Det finns många anledningar att söka sig till en psykolog. Det kan handla om psykisk ohälsa, livskris, låg självkänsla, svårigheter i relationer eller existentiella funderingar. Ibland kan vi behöva sällskap av en professionell utomstående som kan hjälpa till att sätta ord på det som skaver och förstå vad det är som just du saknar eller behöver för att må bra. Psykoterapi är en process där vi tillsammans utforskar dina behov, vad som hindrar dig att leva det liv du önskar och vad du behöver för att på olika sätt hitta vidare. Du kommer få möjlighet att utforska dina känslor, tankar, beteenden och relationer. Få större förståelse för dig själv och få stöd i att göra positiva förändringar.
Kontakten börjar alltid med ett första besök på 90 min (samma taxa som ett 60 min samtal) där du får berätta vad du önskar få hjälp med och där jag kommer att ställa olika frågor för att få en bild av ditt mående, livssituation och behov. Tillsammans kommer vi att kartlägga och hitta det fokus som känns viktigast för dig och utifrån detta ger jag ett förslag på upplägg. Det vanligaste är att träffas en gång i veckan för att få igång en process för att sedan glesa ut kontakten men det går självklart bra att träffas mer sporadiskt om du önskar det. Om jag bedömer att jag inte har den kompetens som krävs för att du ska få bra hjälp så kommer jag att hänvisa dig vidare. Jag som arbetar på Amenda är legitimerad psykolog vilket innebär att jag har djup och bred kunskap om hur vi människor fungerar och vad som kan behövas för att hitta balans och hälsa. Jag har som psykolog även skyldighet att arbeta utifrån Socialstyrelsens riktlinjer och jag lyder under Hälso- och sjukvårdslagen.
Om du känner dig obekväm med att sitta still och prata så finns det möjlighet att istället ses för ”walk and talk”. Vi träffas vid min mottagning och tar sedan en promenad samtidigt som vi samtalar.
För mig är det oerhört viktigt att du i kontakten med mig känner dig trygg, sedd och tagen på allvar. Relationen mellan klient och psykolog är det som har störst effekt i psykoterapi – så lyssna på din magkänsla när du letar efter en psykolog.
Kontakten börjar alltid med ett eller två bedömningssamtal där du får berätta vad du önskar få hjälp med och där jag kommer att ställa olika frågor för att få en bild av ditt mående och livssituation. Tillsammans kommer vi att kartlägga och hitta det fokus som känns viktigast för dig och utifrån detta ger jag ett förslag på upplägg. Det vanligaste är att träffas en gång i veckan för att få igång en process för att sedan glesa ut kontakten men det går självklart bra att träffas mer sporadiskt om du önskar det. Om jag bedömer att jag inte har den kompetens som krävs för att du ska få bra hjälp så kommer jag att hänvisa dig vidare. Jag som arbetar på Amenda är legitimerad psykolog vilket innebär att jag har djup och bred kunskap om hur vi människor fungerar och vad som kan behövas för att hitta balans och hälsa. Jag har som psykolog även skyldighet att arbeta utifrån Socialstyrelsens riktlinjer och jag lyder under Hälso- och sjukvårdslagen. För mig är det oerhört viktigt att du i kontakten med mig känner dig trygg, sedd och tagen på allvar. Relationen mellan klient och psykolog är det som har störst effekt i psykoterapi – så lyssna på din magkänsla när du letar efter en psykolog
Psykodynamisk terapi fokuserar på känslor, relationer och hur våra tidiga erfarenheter format oss till dem vi är idag. Svåra känslor, minnen och erfarenheter är ofta något som vi människor försöker undvika. Det här gör att vi begränsas på olika sätt och ofta upplever att vi inte riktigt har kontakt med oss själva. Psykoterapi erbjuder en möjlighet att få syn på det som begränsar oss och hitta en väg som möjliggör ett mer genuint liv. Jag arbetar utifrån psykodynamisk metod men tar inspiration från olika terapimetoder och anpassar insatserna efter den individ som jag har framför mig. Jag kommer att finnas tillhands och både följa dig men även ibland leda dig när du känner dig vilsen. Jag kommer att skapa möjligheter för läkande erfarenheter som får dig att bli mer grundad i den du är.
Önskar ni förstå varandra bättre och hitta sätt att fördjupa er kommunikation? Finns det behov av att tillsammans bearbeta svåra händelser som påverkat er? Saknar ni närheten och enkelheten som kanske fanns i början av er relation och vill hitta tillbaks? Krockar era olika sexuella behov och bidrar till att ni kommer längre ifrån varandra? Har ni tappat bort varandra efter att ni fått barn och vill hitta er som par igen?
Precis som alla andra relationer så behöver även parrelationen tas hand om. Hos mig får ni ett forum där det är tryggt att ta upp känsliga ämnen – för att tillsammans hitta vidare till det ni längtar efter som par.
Önskar ni förstå varandra bättre och hitta sätt att fördjupa er kommunikation? Finns det behov av att tillsammans bearbeta svåra händelser som påverkat er? Saknar ni närheten och enkelheten som kanske fanns i början av er relation och vill hitta tillbaks? Krockar era olika sexuella behov och bidrar till att ni kommer längre ifrån varandra? Har ni tappat bort varandra efter att ni fått barn och vill hitta er som par igen?
Precis som alla andra relationer så behöver även parrelationen tas hand om. Hos mig får ni ett forum där det är ok att ta upp känsliga ämnen – för att tillsammans hitta vidare till det ni längtar efter som par.
De första samtalen brukar behövas till att kartlägga era olika behov, upplevelser & önskningar så att vi tillsammans får en bild av vad ni önskar arbeta med. Sedan träffas vi regelbundet för att arbeta med det som ni vill utveckla. Det är vanligt att ni får med er olika uppgifter att jobba med mellan gångerna som vi ses. Jag är mån om att ni båda får komma till tals och att era olika upplevelser värderas lika högt.
Krockar ni i er syn på era barn eller vad de behöver? Hamnar ni lätt i konflikt gällande vilken föräldrastil som är bäst? Känner ni att föräldraskapet känns svårt och utmanande och önskar stöd i att bli mer samspelta och trygga? Finns det vissa situationer med erat barn som känns svåra att få till och önskar stöd från en professionell? Då är ni välkomna att boka tid hos mig.
Krockar ni i er syn på era barn eller vad de behöver? Hamnar ni lätt i konflikt gällande vilken föräldrastil som är bäst? Känner ni att föräldraskapet känns svårt och utmanande och önskar stöd i att bli mer samspelta och trygga? Finns det vissa situationer med erat barn som känns svåra att få till och önskar stöd från en professionell? Då är ni välkomna att boka tid hos mig.
Det går bra att komma som ensam förälder eller tillsammans med din medförälder för föräldrastöd. Det första tillfället så kommer ni att få berätta vad ni tycker är utmanande och jag kommer att ställa frågor för att försöka få en bild av hur erat liv ser ut, hur erat barn fungerar och vad som blir utmanande i föräldraskapet. Utifrån det kommer vi överens om vad som känns viktigast att jobba med och vi börjar med att fokusera på det. Jag bidrar med min kompetens kring barns behov och utveckling för att stötta just er i de utmaningar ni står i. Ni kommer få verktyg och uppgifter att jobba med mellan gångerna och öva på att få till nya förhållningssätt hemma i eran vardag. Gällande föräldrastöd så går bra att ses mer sporadiskt så att ni ska hinna öva på uppgifterna mellan gångerna, det vanligaste är att ses var tredje eller var fjärde vecka.
Mitt i Borlänge mellan tågstationen och centrum ligger mysiga Hantverksbyn – här hittar du Amenda psykologmottagning. En plats för reflektion, bearbetning och utveckling. Kämpar du med psykisk ohälsa så som nedstämdhet, oro eller stress? Befinner du dig i en kris? Upplever du svårigheter i relationer eller vill ni som par arbeta på er parrelation eller föräldraskap? Önskar du lära känna dig själv bättre och få stöd till att göra positiva förändringar? Då är du varmt välkommen till Amenda psykologmottagning!
