Webinar 17/9 kl 12.00-12:45.
Ett kostnadsfritt webinar, också med temat ”Gränser, självrespekt och glädje”. Perfekt för dig som vill vet om du ska anmäla dig till den kompletta kursen fysiskt eller digitalt.
Vid frågor & anmälan Maila Lina@amenda.se
Är du van att anpassa dig efter andras behov för att själv bita ihop och strunta i vad du behöver? Bidrar det till att du kämpar med återkommande stress, ångest & nedstämdhet? Längtar du efter att våga börja säga nej & ta dig själv på allvar? Längtar du efter att börja hitta glädje, lust och nyfikenhet igen?
Vet du – det är möjligt att i små steg närma sig den längtan och tillsammans med andra ta de där stegen som känns läskiga att ta på egen hand!
Välkommen till kursen ”Gränser, självrespekt och glädje” där vi identifierar vad just du behöver för att sätta gränser, börja lyssna och skapa utrymme för dina behov – visa dig själv respekt och hitta din glädje och lust igen.
Kursen kan gås på plats med yoga eller digitalt:
Vi träffas under 7 tillfällen kl 9-11.30 på onsdagar under hösten. De datum som gäller är: 1/10, 8/10, 15/10, 5/11, 12/11, 19/11 & 14/1. Det sista tillfället är en uppföljande boost session och kommer att ske i januari.
Pris privatperson: 5 500 kr.
Pris företag: Kontakta Amenda för offert.
Vid frågor & anmälan Maila Lina@amenda.se
Delta digitalt på en säker digital plattform
Vi träffas digitalt under 7 tillfällen kl 9-11 på fredagar under hösten. De datum som gäller är: 3/10, 10/10, 17/10, 7/11, 14/11, 21/11 & 16/1. Det sista tillfället är en uppföljande boost session och kommer att ske i januari.
Pris privatperson: 4 000 kr.
Pris företag: Kontakta Amenda för offert.
Kursen leds av leg psykolog Lina Blomgren och yogan leds av Elina Lumni, yogainstruktör.
Jag är mån om att skapa ett tryggt klimat där alla blir respekterade och där sårbarhet möts med empati. Det som sägs i gruppen stannar i gruppen. Gruppen får max vara 7 deltagare – så att alla får talutrymme.
Vid frågor & anmälan Maila Lina@amenda.se
Gratis föreläsning i samarbete med Folkuniversitetet – öppna för alla!
Längtar du efter att våga börja stå upp för sina gränser, våga säga nej till det som dränerar dig och hitta tillbaks till respekten och självomsorgen för dina behov? Vid denna föreläsning kommer du få konkreta tips som är hjälpsamma för just detta. Och det fina är – att på köpet kommer du plötsligt ha mer utrymme till glädje och lust vilket gynnar psykiska hälsa.
Vid frågor & anmälan Maila Lina@amenda.se
Datum:
11 sep. 2025 – Torsdag
Antal tillfällen:
1
Plats:
Tunagatan 20, 784 34 Borlänge
Gratis föreläsning i samarbete med Folkuniversitetet – öppna för alla!
Vill du få mer kunskap om hur stress egentligen fungerar och varför det är så viktigt med återhämtning? Då är denna föreläsning för dig. Lär dig om vanliga stressignaler som berättar för oss att vi är för belastade och behöver bromsa och ta hand om oss. Få med dig tips på återhämtning och vad just du kanske saknar och behöver få till i ditt liv för att må bra och hålla.
Vid frågor & anmälan Maila Lina@amenda.se
Datum:
18 sep. 2025 – Torsdag
Antal tillfällen:
1
Plats:
Slaggatan 8, 791 71 Falun
