Just nu är vår tid på denna jord och jag vill finns till hands för att hjälpa just dig att våga leva ditt liv!
Många av oss har tidiga erfarenheter av att behöva anpassa oss, göra avkall på oss själva, stänga av vissa känslor och behov – för att andra ska vara nöjda och för att vi ska bli accepterade. När vi var små var det här det bästa vi kunde göra för att överleva men idag bidrar det här mönstret ofta till svårigheter som leder till nedstämdhet, stressproblematik, ångest eller låg självkänsla. Idag är du inte liten och beroende längre – idag finns det möjlighet att se var du kommer ifrån, vad som format dig och utifrån det våga ta små steg mot förändring. Kanske kan det handla om att faktiskt börja lyssna på dina känslor och behov och börja visa dig själv respekt. För att skapa förutsättningar för ett liv där HELA du får plats.
Det här arbetar jag med genom psykoterapi, föreläsningar & kurser, insatser för företag och insatser för barn.
Jo, jag heter Lina Blomgren och arbetar som legitimerad psykolog vilket innebär att jag har bred och djup kunskap om hur vi människor fungerar och vad vi behöver för att utvecklas, ha kontakt med oss själva och våga leva det liv som är vårat. Oavsett om jag arbetar med terapi, handledning, föreläsning eller stöd till en chef – så är jag oerhört mån om att skapa ett tillåtande och tryggt klimat. Jag finns här för att se dig och fånga upp det som du själv kanske undviker på bekostnad av din egen hälsa. Jag finns här för att hjälpa dig att se var du kommer ifrån och vad som präglat just dig – så att du kan börja känna empati och medkänsla för dig själv och dina behov – istället för att kanske fastna i att självanklaga. Jag finns här för att hjälpa dig att få syn på vad som hindrar dig – vad du är rädd för och hjälpa dig att våga möta den rädslan. Jag finns här för att bekräfta dina känslor och dina upplevelser – så att det blir lättare för dig att ta dig själv på allvar. Att bli bekräftad och att börja ta sig själv på allvar kommer att ge dig mod till att mer och mer våga vara du.
I psykoterapi arbetar jag relationellt och affekt fokuserat. Det betyder att relationen mellan mig och klienten är själva grunden – här vill jag att du ska få bli lyssnad på, tagen på allvar, bli bekräftad och få uppleva att bli hållen när känslorna blir svåra. Och vet du – det är just dessa relationella nya erfarenheter som faktiskt läker oss och ger vår hjärna nya nervbanor som skapar trygghet och värde. Tillsammans i relationen med mig kommer vi utifrån din takt och behov närma oss de känslor som är svåra och du kommer att få lära dig att våga vara i dina känslor och använda dig av dem. För vet du – alla känslor är viktiga. De berättar för oss vad vi behöver, vad vi vill, vad vi inte vill – och hjälper oss att förstå oss själva, kommunicera med andra och få motivation till hur vi vill agera. Att lyssna på sina känslor och behov är hälsofrämjande och det gör livet så mycket mer begripligt och lättare att leva!
Med mina föreläsningar & grupper vill jag hälsofrämja genom att sprida psykologisk kunskap och inspirera till positiva förändringar. Under mina föreläsningar ges alltid tid till att få möjlighet att själv reflektera och fånga upp sig själv – så att varje deltagare får möjlighet att faktiskt få med sig insikter och förhoppningsvis motivation till en fortsatt positiv process.
Att träffa andra med liknande längtan, utmaningar, rädslor och livssituation är så skönt för oss människor. Vi blir validerade av att känna igen oss i andra och vi får en känsla av sammanhang vilket bidrar till att vi inte känner oss lika ensamma. Att arbeta tillsammans i grupp kan ge det där sista modet som kan behövas för att våga ta sig vidare i livet. Tveka inte att ta kontakt om du vill veta mer om när nästa grupp startar.
Många av oss har erfarenheter av arbetsrelaterad stress eller annan psykisk ohälsa som uppkommer av våran livssituation – där arbetet är en stor del. Här finns jag till hands för att kartlägga, ge stöd och tillsammans arbeta med – vad jag som individ kan göra för att ta ansvar och vad arbetsplatsen behöver bidra med för att ta ansvar för hållbarhet och hälsa. Då jag tidigare arbetat inom bland annat företagshälsovård är jag väl bekant med hur viktigt det är med en hållbar återgång i arbete efter en sjukskrivning. Samt vikten av dialog och samverkan mellan chef, anställd och HR. Här är jag gärna med och bidrar med min expertis. Läs gärna mer om hur jag arbetar mot företag, chefer och anställda på olika sätt.
Jag har ett stort intresse för hur vi formas och blir till i början av livet – vi börjar ju alla våra liv som små barn och det är under denna tid som vår trygghet, självkänsla, självbild och vår syn på världen och relationer grundläggs. Mina kunskaper som snart färdig specialist inom klinisk barn- och ungdomspsykologi har jag därför användning av oavsett vad jag gör som psykolog. Men jag tycker det är extra roligt att få bidra med min kompetens kring barns utveckling och behov via handledning, skolutredningar, samspelbehandling m.m.
Psykoterapi är en möjlighet att utforska dina känslor, tankar och relationer tillsammans med en legitimerad psykolog. Oavsett om du upplever psykisk ohälsa, en livskris eller utmaningar i relationer, hjälper terapin dig att förstå vad du behöver för att må bättre och hitta vägar framåt. Genom en trygg och professionell relation skapas förutsättningar för förändring, ökad självinsikt och ett mer balanserat liv.
I handledning utforskar vi tillsammans utmaningar, delar vår expertis och ger emotionellt stöd. Jag bidrar med psykologisk kunskap, strukturerar möten och skapar en trygg miljö där deltagarna kan dela svåra situationer. Behöver er personalgrupp stöd i att möta barns behov eller hantera krävande ärenden? Kontakta mig för handledning och vägledning!
Jag erbjuder föreläsningar om barns utveckling, skärmanvändning, anknytning, neuropsykiatri, psykisk hälsa och mycket mer, med fokus på aktuell forskning och konkreta tips. Genom fortbildning kan er personalgrupp stärka sin kompetens och få en djupare förståelse för sitt arbete. Har ni specifika önskemål anpassar jag gärna innehållet efter era behov.
Jag erbjuder psykologiskt stöd och insatser för skolor, förskolor och socialtjänst genom utredningar, handledning och utbildningar. Mitt fokus är att förstå och anpassa stöd utifrån barns unika behov, vare sig det gäller inlärningssvårigheter, neuropsykiatriska diagnoser eller anknytningsproblematik. Genom samarbete och evidensbaserade metoder hjälper jag barn, vårdnadshavare och yrkesverksamma att skapa en trygg och hållbar utveckling.
Mitt i Borlänge mellan tågstationen och centrum ligger mysiga Hantverksbyn – här hittar du Amenda psykologmottagning. En plats för reflektion, bearbetning och utveckling. Kämpar du med psykisk ohälsa så som nedstämdhet, oro eller stress? Befinner du dig i en kris? Upplever du svårigheter i relationer eller vill ni som par arbeta på er parrelation eller föräldraskap? Önskar du lära känna dig själv bättre och få stöd till att göra positiva förändringar? Då är du varmt välkommen till Amenda psykologmottagning!
I krig och konflikter är det alltid barnen som drabbas hårdast.
Jag stöttar Rädda Barnens arbete för att ge mat och värme till dem som behöver det allra mest.
